Osiąganie równowagi Równowaga w życiu to proces, w który ciągle balansujesz, bo wciąż coś się zmienia. A gdyby osiąganie równowagi porównać do brania kąpieli? Może to pozwolić dostrzec trudne do uchwycenia elementy tego procesu. Według mnie, żeby kąpiel była przyjemna, wanna powinna być wygodna, wody – odpowiednia ilość, a odpływ powinien działać bez zarzutu. Jaka ma być wanna? W tym miejscu zastanawiasz się, jak chcesz żyć i na czym Ci zależy. Co Ci pasuje,...

Czemu minimalizm jest trudny? Czemu okazuje się, że łatwo to można obrosnąć w klamoty, a z upraszczaniem tak prosto nie jest? Chyba trochę dlatego, że minimalizm to praca z przekonaniami i wymaga poukładania od nowa nie tylko w szafie, ale również w głowie. Klamoty to tylko fizyczna emanacja Twoich przekonań. Strata boli Wolimy pewność, niż ryzyko, nawet, jeśli może w ostateczności przynieść większe korzyści. Dlatego odpuścić jest trudno: pomysły na siebie,...

Polecenie brzmiało „Wypisz sprawy, którymi najbardziej lubisz się zajmować i te, których nie lubisz”. Podczas podsumowania dyskusja uczestniczek szkolenia skupiła się na kategorii spraw, których robić nie lubią. No bo: czy mogę się przyznać, że czegoś nie lubię? czy to profesjonalne? A skoro czegoś nie lubię, lecz większość czasu pracy spędzam właśnie na tym, to czy źle wybrałam karierę zawodową? I skoro decyduję się coś robić, to muszę to lubić? Co, jeśli kiedy...

Wszyscy opowiadamy sobie historię o swoim życiu w taki sposób, żeby pasowała do naszych przekonań. Ostatnio trafiłam na taki rysunek autora bloga Wait but why: komentuje on, że ludzie skupiają się na czarnych liniach rysunku, rozpamiętując je, chociaż niczego nie mogą już zmienić – niewystarczającą uwagę poświęcając wciąż otwartym możliwościom. Mniej więcej o tym pisze Irvin Yalom w „Kacie miłości”: Na pewnym etapie życia musimy się pożegnać z iluzją lepszej...

Ach, życie w równowadze! Spokój, satysfakcja, czas na wszystko, żadnego pośpiechu… Byłoby pięknie, tylko czy to w ogóle możliwe? Chyba jednak równowaga to ciągłe balansowanie i korygowanie kursu, żeby ją utrzymać. A jeśli tak, jak to ogarnąć? Równowaga w życiu To ma być Twój osobisty balans. Nie Twojej matki, nie męża, nie koleżanek i nie szefa. Równowaga jest wprawką do życia po swojemu. Zdefiniuj, co jest dla Ciebie ważne, a potem swoje oczekiwania co do stanu...

Pamiątki trudno minimalizować. Podczas pozbywania się rzeczy z innych kategorii możesz sobie zadawać pytanie „a jeśli będę tego kiedyś potrzebować?” „co, jeśli będę chciała do tego wrócić?” i uspokajać się odpowiedzią „mogę od kogoś pożyczyć a w ostateczności odkupić”. Przy pamiątkach sprawy mają się inaczej. Tutaj przemioty są nośnikiem emocji, związanych ze szczególnym wydarzeniem czy bliską Ci osobą. Ale, jeśli ślub był najpiękniejszym dniem Twojego życia, czy...

Byłam kiedyś w delegacji z koleżanką. Zaproponowała kolację w okolicznej restauracji i powiedziała: „To fajne miejsce, bo mają długie stoły, przy których może siadać wielu ludzi. I jak czasem jem tam kolację sama, to nie wyglądam dziwnie”. Zaskoczyła mnie, bo nigdy nie pomyślałam, że jedząc sama wyglądam dziwnie. Nieświadoma swojej dziwności, chodziłam sama do restauracji, kin, muzeów, wyjeżdżałam na wycieczki i chodziłam na spacery! Przypomniała mi się ta...

Dzisiaj na początek fragment „Małego Księcia”: Na planecie Małego Księcia, tak jak na wszystkich planetach, rosły pożyteczne rośliny i chwasty. Czyli znajdowały się tam również nasiona pożytecznych roślin i chwastów. Ale nasiona są niewidoczne. Śpią ukryte w glebie do czasu, aż któreś z nich weźmie chętka, żeby się obudzić. Wtedy takie nasiono się wypręża i z początku nieśmiało wypuszcza ku słońcu nieszkodliwą łodyżkę. Jeżeli jest to łodyżka rzodkwi lub róży,...

Król Pontu, Mitrydates w obawie przed utratą tronu zlecił zabicie swojej matki, żony, trzech synów i brata. Ale i bał się zamachu. Aby ustrzec się przed spodziewanym otruciem, postanowił uodpornić się na trucizny, zażywając regularnie ich niewielkie dawki 1. Podobnie robimy poszcząc, żeby wzmocnić układ trawienny czy wystawiając się na zimno, żeby się zahartować: aplikujemy sobie małe dawki głodu i zimna, aby stać się silniejszym. 2. A jak to można wykorzystać do...

Ostatnio rozmyślałam nad tym, jak wiele miałam pomysłów na siebie, których nie zrealizowałam. Przyszła mi na myśl wizja cmentarzyka tych wszystkich inicjatyw. Byłaby na nim alejka aktywności fizycznej z nagrobkiem dla ćwiczeń na orbitreku, kolejnym dla jogi i mocno przykurzonym dla siłowni, dalej alejka zdrowego odżywiania z nagrobkami dla świeżo wyciskanych soków i grobowcem dla suplementów. Sporo przestrzeni musiałyby zająć sprawy różne, od inwestowania na...