fbpx
Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu?

Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu?

Co to jest wypalenie zawodowe? Wypalenie zawodowe to stan psychiczny charakteryzujący się chronicznym uczuciem wykończenia, frustracji, bezradności oraz utraty motywacji związanej z pracą. Osoby doświadczające wypalenia zawodowego często odczuwają spadek zaangażowania...
Wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe

Co to jest wypalenie zawodowe? W klasyfikacji chorób ICD-11 wypalenie zawodowe jest zdefiniowane jako rezultat chronicznego stresu doświadczanego w związku z pracą i obejmuje 3 grupy symptomów:  trwałe poczucie wyczerpania,  poczucie dystansu emocjonalnego do pracy,...
Osiąganie równowagi

Osiąganie równowagi

Osiąganie równowagi Równowaga w życiu to proces, w który ciągle balansujesz, bo wciąż coś się zmienia. A gdyby osiąganie równowagi porównać do brania kąpieli? Może to pozwolić dostrzec trudne do uchwycenia elementy tego procesu. Według mnie, żeby kąpiel była...
CZEGO NIE LUBISZ, A JEDNAK TO ROBISZ?

CZEGO NIE LUBISZ, A JEDNAK TO ROBISZ?

Polecenie brzmiało „Wypisz sprawy, którymi najbardziej lubisz się zajmować i te, których nie lubisz”. Podczas podsumowania dyskusja uczestniczek szkolenia skupiła się na kategorii spraw, których robić nie lubią. No bo: czy mogę się przyznać, że czegoś nie lubię? czy...
CZERPANIE SIŁY Z PRZESZŁOŚCI

CZERPANIE SIŁY Z PRZESZŁOŚCI

Wszyscy opowiadamy sobie historię o swoim życiu w taki sposób, żeby pasowała do naszych przekonań. Ostatnio trafiłam na taki rysunek autora bloga „Wait but why”: Twórca zwraca uwagę na to, że ludzie skupiają się na czarnych liniach rysunku. Rozpamiętują je, chociaż...
KWADRATURA KOŁA ŻYCIA

KWADRATURA KOŁA ŻYCIA

Ach, życie w równowadze! Spokój, satysfakcja, czas na wszystko, żadnego pośpiechu… Byłoby pięknie, tylko czy to w ogóle możliwe? Chyba jednak równowaga to ciągłe balansowanie i korygowanie kursu, żeby ją utrzymać. A jeśli tak, jak to ogarnąć? Równowaga w życiu To ma...